減輕壓力的10個秘訣

接受你不能改變的事物；
在生活得挑戰中找到機會；
著眼於當前；
為自己設定實際的目標；
保持活躍，有良好得飲食及休息；
喝杯茶放鬆；
以幽默感從不同角度看待事情；
每天記下五件正面的事情；
幫助別人。